+امروز متفاوت بود چون چندتا اتفاق تازه رخ داد.
+دیروز که از داداشم درمورد لاغر شدن رون پرسیدم گفت باید دویید یا خیلی پیاده روی انجام داد و اینکه طول می‌کشه لاغر شدن پا
من خیال میکردم میشه با نیم ساعت بدن سازی و یک ربع هوازی در روز،بعد از یک ماه تغییر ملموسی تو رونم ببینم. این شد که مجبورم لایف استایلم و به کل عوض کنم. این سایت نکات خوبی داره.
امروز از وقتی بیدار شدم کلی توی هال پیاده روی کردم تا ساعت پنج اینا
+کتاب صوتی نیمه تاریک وجود و گوش میدادم حین راه رفتن.یکی از دبیرای مدرسمون خونده بودش تعریف میکرد.اما واسه من شگفت انگیز نبود چون من به اون نکته ای که سعی داره بهمون یاد بده،رسیده م یجورایی.البته هنوز همش و گوش ندادم.
+غروب گفتم واسه تنوع ی خورده شافل کنم(تمرینای شافلم هفته پیش به بن بست خورده بود)،جورابم و پوشیدم وشروع کردم،کم کم تونستم اتاق و بعدشم هال و دور بزنم:-)وای اون لحظه عالی بود خیلی خوشحال شدم.حتی داداشمم میدونست که موقع شافل باید جوراب پوشید اما من خر نه
+یه فایل صوتی گوش دادم از prince ea که یه سخنران انگیزشیه.واقعاااا روم تاثیر گذاشت حرفاش و این خیلی خیلی در مورد من جالبه چون تجربه بهم ثابت کرده بود جملات و عکس و کلیپ و ویسای انگیزشی هیچ تاثیری روم ندارن و حتی ب عکس. باید هروز و هرشب گوشش بدم.
EVERYBODY DIES but NOT EVERYBODY LIVES اینجا
+بایه دختری توی تلگرام اشنا شدم که پرستاری میخونه و هنرمندم هست.چندتا عکس از نقاشیاش فرستاد عاااللیی بودن.ازش چندتا سوال پرسیدم،خوشبختانه جوابی که بهش امیدوار بودم و گرفتم.
+بعدم کلی تو اشپزخونه کارکردم چندتام لغت دراوردم و یادداشت کردم
+پا و کمرم خیلی درد میکنه.دیسک کمر اینجور مواقع خیلی اذیت میکنه لعنتی.
