از دیروز رژیم و ورزش و شروع کردم
فعلا که سه چهار روزه شیرینی نمیخورم مگه یکی دوتا شلیل و یه چصه هندونه کم شیرین باشه
فستینگ هم از دیشب شروع کردم، اصلا نمیدونم تا چی باید ادامه بدم، میتونم ی روزایی فست نباشم یا نه. یجوریه شاید ادامه ندمش.دیگه مثل پارسال چیت دی هم نمیذارم، واقعا خیلی بد بود هرروز کلی ورزش میکردم بعد تو یه روز اندازه کل هفته می‌خوردم. تهش چیت مِل بذارم این دفعه در حد کوکی و حلوا و بستنی و این چیزای کم
راستی دیروز ده دقیقه ورزش کردم بخاطر اون اسکوات های بدون وزنه، کون و رونم جوری گرفته که اصلا نمیتونم از صندلی بلند شم. شیش ماهی میشه از آخرین جلسه باشگاه میگذره، اونجا با وزنه ده کیلویی اسکوات میزدم آخ نمیگفتم. خیلی وقت بود بدنم اینجوری نگرفته بود.(آخرین بار بعد کنکور اولم بود)
راستی سه روز پیش وقتی داشتیم میرفتیم خونه داداشم، ی باشگاه دیدم، خیلی به خونمون نزدیکه در حد ده دقیقه راهه، سرکار که رفتم حتما میرم.:)
شاهنامه خوانی رو هم شروع کردم از پادکست امیرخادم گوش میکنم. الانم وسطای داستان فریدون هستم.
فعلا فقط زبانه که اعصاب من و خورد کرده. هرچی میخونم یاد نمیگیرم تو جمله سازی مشکل دارم احساس میکنم این ضعف فقط با کلاس و معلم خصوصی حل میشه.
از وقتی اومدم خونه نت ایرانسل اصصصلا آنتن نمیده، این شد که دیگه از نت نامحدود همراه اول بی بهره موندم و حتی یه فیلم هم ندیدم.
از ساعت هفت هشت تی وی و روشن میکنم و بین آی فیلم و تماشا کانال و عوض میکنم و تا ساعت یازده سریال ایرانی و یانگوم تماشا میکنم.
پارسال این موقع ها درحال پرخوری بودم فقط می‌خوردم و لاست تماشا میکردم، تا اینکه رفتم سرخرود و اونجا ی قلیون و چندتا نخ سیگار کشیدم، سینم خراب شد، بعدش مامان اجازه نداد یه قطره روغن بره تو حلقم حتی ترشی و شیرینی هم قدغن شد. خیلی مقاومت کردم ولی مامان مث همیشه از من سمج تره، گفتم حالا که رژیمم اوکی شده ورزشم بکنم، یک سایزی کم کردم ولی اونجور نه.
ساعت خواب؟ برعکس پارسال که خیلی سعی داشتم ساعت ده یازده بخوابم چون هم از هفت هشت شب فستینگم شروع میشد هم اینکه میخواستم دوازده دیگه خواب باشم که هورمون رشد اون موقع ترشح بشه و اثرشو برام بذاره و صبح ساعت هفت و نیم هشت بیدار میشدم که تا ده فستینگم تموم بشه، جوری که دوست داشتم یه ورزشکار کامل باشم جالب بود. امسال اما میخوام شل کنم، واقعا خوشم نمیاد زود بخوابم، برا من که مشکل به خواب رفتن دارم خیلی استرس آوره اونجوری، الان ایده آلم اینه که تا دو سه شب بیدار بمونم و صبح ساعت ده یازده پاشم.
هوا؟ اونجور گرم نیست. زیادم آفتابی نیست. در حدی هست که بتونم تو اتاقم بخوابم.
